Fitness lagi, fitness lagi

Yuhuuuuu, kembali lagi!!

Oke, saatnya cerita…

Sebenarnya ini rahasia saya pribadi, Saya sedang mengalami obesitas akut di perut. Kalo dilihat dari jarak 2 meter, perut saya mirip kayak orang lagi hamil gajah. Buncit bener.
Oke, ekstrim!!
Gak sampe segitunya sih. Cuma, tiap kali pake celana … saya ulangi, tiap kali pake celana, dan selalu tiap pake celana, saya gak bisa ngancingin kancing celana bahan saya gara-gara perut kelewat buncit. Begitu juga pada saat pake baju atau kaos, udah agak gak muat padahal ukuran yang saya pake adalah ukuran XL kaos CF ( Country Fiesta ) yang gampang dicari di Carrefour.
Wedeh…!!!

Dua tahun yang lalu setelah lulus kuliah, sebelum saya jadi SATPAM di perusahaan tempat kerja sekarang, bobot badan saya masih dikisaran 74-76 kilo … kata temen-temen sih saya udah keliatan gemuk, tapi masak iya sih ? Akhirnya saya bilang ke teman-teman, kalo saya stress ngerjain TA yang gak kelar-kelar.
Teman-teman malah balik tanya, “Loh stress kok malah gemuk ?”
“Ya gitu deh”, jawab saya ngeles.

Menginjak bulan Agustus 2006, sebulan setelah jadi SATPAM di perusahaan saya, dan 1 minggu di “setrap” alias ngikutin program induction perusahaan di Hotel Hilton Jakarta bobot saya mendadak dikisaran 80-81 kilo… (catatan :tinggi saya cuman 168 cm).
Edan tenan … !!!
Gendut amat saya … !!! (ah … Gendut aja … gak pake “amat” …!!!)

Kata temen-temen kantor “perut sudah mendahului karir” tapi masak iya sih ? (kata saya dalam hati, seakan tidak terima apa kata temen-temen)

Yap, demi melindungi dugaan kalo saya sedang HAMIL ANAK HARAM (waktu itu status : masih bujang alias belum nikah), akhirnya saya putus khan untuk diet. Iya, diet keras. Catet : DIET KERAS …!!!

Kalo biasanya, tiap hari saya makan cuma 4 kali sehari (pagi, siang, agak malam dan malam), saya kurangi jatahnya menjadi 3,5 kali sehari (pagi, siang, malam, dan setengah porsi mie goreng lagi malamnya). Ternyata itu belum cukup. Saya jadi rajin konsumsi QUAKER OAT tiap pagi.

Ternyata semua itu masih kurang …!!! Akhirnya saya tambah dengan OLAHRAGA.

Yup, OLAHRAGA !!! Ya … mungkin banyak yang belum tahu, kalo olahraga adalah dimana saya selalu mendapatkan posisi sebagai PECUNdang !!! Dari TK, SD, SMP, SMA … saya selalu dapet posisi PECUNdang.

Rencananya sih pengen tiap pagi (kalo lagi gak jaga shift malem). Bangun pagi jam 4:30. Abis sholat shubuh, langsung ganti kostum, dari singlet dan sempak, menjadi kaos training dan sepatu kets. Mantap !!! Pemanasan di teras kos. Godek kanan-kiri, ngelenturin kaki, ngelenturin tangan, goyang2 pinggul, habis itu goyang ngebor ama goyang patah-patah.
Gak ding.
Ritual pemanasan saya lakukan dengan serius selama 15 menit!!

Yap, 15 menit hanya untuk pemanasan! Semangat membara, tubuh udah panas minta diajak lari. Abis itu, saya lari pagi di Kawasan Mega Kuningan, yang kebetulan berdekatan dengan tempat kos saya. Tapi sayangnya, rencana tinggal rencana, tiap bangun tidur abis sholat shubuh langsung ngorok lagi sampe jam 7:30, bangun langsung mandi lalu berangkat ke kantor.

Nah sekarang, saya sudah 1 tahun nikah, masih nge-kos juga (sambil nabung buat beli rumah) tapi gak dikosan yang dulu waktu saya bujang. Pola makan masih tetap sama, meski kadang agak ekstrem dikit, ya porsi makan nambah-nambah dikit jadi 4 kali sehari, khan gak apa-apa. Akibatnya, bobot saya masih tetep mendadak dikisaran 80-81 kilo (pake timbangan Carrefour), tapi dilihat dari luas penampang tubuh makin melebar, sehingga baju yang semula udah berukuran XL, akhirnya agak-agak gak cukup juga. (perhatian agak-nya ditulis dua kali ya). Begitu juga dengan ukuran sepatu. Saya dan istri saya sampe kesulitan cari ukuran kaos dan sepatu. Ukuran kaos XL udah agak-agak sesak, ukuran sepatu 43 ke atas agak-agak jarang. Akhirnya, daripada saya kesusahan cari ukuran baju, kaos dan sepatu, mau gak mau saya harus DIET BENERAN, porsi nasi dikurangin, yang tadinya 5 entong, jadi 4.5 entong.

Halah dikurangi kok masih banyak. Niat diet apa ngga sih ? Hehehe

ok deh, dari 5 entong jadi 3 entong aja. Makan siang dikantor, yang dulunya ugal-ugalan direm, nasinya dikit, sayur dibanyakin dan perbanyak konsumsi buah, ama kurangi makanan yang banyak mengandung kolesterol kayak : Cumi, telur puyuh, jeroan, babi, otak babi … hehehe dua menu yang terakhir insyaallah saya gak pernah konsumsi, kata Nabi Muhammad hukumnya HARAM, pantry kantor juga gak pernah nyediain menu tersebut.

Karena diet dan merubah pola makan dirasa belum cukup, akhirnya saya ikutan fitness, kebetulan perusahaan sediain member fitness di Apartment Sahid Jakarta. Yang insyaallah saya rutin 3 kali seminggu ikutan.  Saya gak pengen kesulitan kalo beli cari baju, kaos ama sepatu karena gak ada ukuran yang gak pas buat saya.

Moga-moga saya berhasil dengan diet dan fitness saya.

& Komentar

Komentar RSS Lacak Balik URI Pengenal